水分をしっかり摂取すると脈が飛ばなくなる!


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水分を摂取するだけで脈の飛びが抑制できます。


水分摂取だけで脈の飛びを改善!


水分摂取だけで脈の飛びが減る?

「ホントですか?」

って思いますよね。


でも実はこれ、ホントなんです。

本当に水を飲んだだけで脈が飛ばなくなるんです。

(あくまで私の個人的な体感であり、効果を保証するものではありません!)





昔の話ですが、仕事中に脈が飛びまくった時がありました。


仕事中に脈の飛びが発生!


夕方くらいから、デスクでパソコン作業をしていると、

どっくん、どっくん、・・・どっくん、・・・どっくん、・・・どっくん。

「むむむ。。。今日はよく脈が飛ぶ。。。」



いつもはちょっと体を動かしたり、トイレに行ったりすると多少は気持ちも紛れて

気にならなくなったりもするのですが、この日はどうしても不整脈は増えるばかりでした。


夕方になると脈の飛びが多発する


私の場合、夕方から脈の飛びが出始め、寝るまでに少しずつ回数が増えていきます。

このままではどんどん脈が飛びそうなので、思い切ってたくさん水を飲みました。


水分をたっぷり摂取して脈の飛びを抑制


・・・みなさんも体感あるかもしれませんが、お腹が空いてくると脈が飛びやすくなりませんか?

それならば、お水でお腹をいっぱいにして改善できないか?と思ったのです。



コップでガブガブ水を飲んで、500mL〜1L。

水を飲んだ直後はわからなかったのですが、2〜3分もすると「あれ?」

脈が飛ばなくなりました。



水を飲んだら脈の飛びが改善


あれれ?

あんなに頻発していた脈の飛びが、全くのゼロに。

水分摂取が効いたのです。



更に思わぬメリットが。

水を飲んでから、脈の飛びが消えたと同時に、

スカッと目が覚めました(*^^*)

おまけに体のだるさもなくなり、なんと快適なこと。


水分を摂取


・・・今から思えば、単純な水分不足だったのです。

その日は、朝ごはんの時も、昼ごはんの時も、休憩の時も、一切水分を摂取していませんでした。

当然、体は水分不足で血液が濃くなって、血流は悪くなり心臓にも負担がかかっていたのでしょう。


血流が悪くなれば脳にも酸素が届きにくくなるから、眠くもなったのでしょう。


トイレに行くと、最初は黄色い尿でしたが、次第に透明に変化。

体の水分量が上がったのが体感できました。


お茶で水分摂取


それからというもの、私は気がついたら、水やお茶などで水分摂取をするようにしています。

トイレに通う回数は多くなってしまいますが、水分を摂取するだけで、脈の飛びは軽減するし、眠気も無くなります。



居眠り常習犯だった私が、その日から居眠りゼロの模範社員に。

ウソのようなホントの話です(笑)


水分摂取でぐっすり眠る


更に良いことには、夜寝る前にも飲むようにしたら、睡眠が明らかに深くなりました。

中途覚醒や、早朝覚醒が改善したのです。

水をたくさん飲んだからと言って、夜中にトイレに起きることもなく、目覚めだけは気持ち良い。

一般的には、眠る前に200〜500mL程度飲むと良いようです。

最初はコップ一杯から始め、

トイレの様子を確認しながら量を増やしてみてください!



しっかり眠れるようになると、脈の飛びも発生しにくくなります。

脈の飛び改善だけでなく、良いことづくめの水分摂取。

一度試してみませんか?




ただ、この方法には大きな弱点があって、


水を飲む時の注意点


1つめは、

昼間に水を飲み続けると、一日中トイレに駆け込むことになります(;^ω^)


2つめは、

長い時間拘束される時には使えないテクニックであることです(・_・;)



これらの状況が回避できる時にはホントにおすすめですので、

是非とも試してみて下さい。

水道の水はタダみたいなもの。脈の飛び対策にどうぞ。


なんといっても水道水を飲むだけなら、ほとんどタダですからね!

(都会の皆様、申し訳ありません。ウチはイナカなので、水道の水でもおいしいのです)



ただし、あまりに飲みすぎると、低ナトリウム血症になりますので、自分の限界を超えなようにご注意下さい!



※あくまで個人の感覚です。

効果を保証するものではありませんのでご了承下さい。





水分摂取よりも更に確実に脈の飛びを改善するには、

・ニンニク

・ショウガ

・DHA・EPA


の組み合わせがオススメ。


脈の飛びの原因である中枢神経の高ぶりを沈静化するコンビネーションです。



私が1日に3000回発生する脈の飛びを改善した実際の栄養補助食品はコチラでご確認ください。


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