徹夜や寝不足で脈が飛びまくる!


不眠や寝不足が体に悪いのは誰でも知っていると思います。

が、脈の飛びにはどの程度影響があるのでしょう?


不眠症と脈の飛びの関係



私の体感としては、

@ 寝不足のその日は、脈の飛びは増えない。

A 寝不足の翌日に脈の飛びが増えるケースがほとんど

B 特に徹夜した翌日の夜にたっぷり眠れないと、最悪!(苦笑)

といった感じです。



@ 寝不足のその日は、脈の飛びは増えない。

私自身、元来寝不足に非常に強く、

子供のころからあまり寝なくても平気な方でした。

高校生くらいからはテスト前になるといつも徹夜をして挑んでいたものです。


大学生時代に脈の飛びが多発するようになってからは、

徹夜をすると、多発するので早めに寝るようになりました。


しかし、徹夜をした当日は全然発生しません。

徹夜をして微妙なハイテンションになるのは、誰でも体感したことがあると思います。


私の場合も例外なくハイテンションになって、体はちょっと疲れています。


とすると、脈が飛びそうな感じがしなくもないのですが、

全然発生しません。


最初のうちは

「徹夜をすると脈が飛ばない!ラッキー」

と思ったものです。

・・・翌日の反動があるとも知らずに(´・ω・`)



A 寝不足の翌日に脈の飛びが増えるケースがほとんど

徹夜当日は脈の飛びが全然発生しないと喜んだのもつかの間。。。

翌朝は起きたと同時に脈の飛びが出始めます。

これは本当に気分が悪いです。

昼間はなんとかしのいでも、夜眠ろうとすると脈が飛びまくるので、なかなか寝付けません。

眠いのに寝付きが悪くなるので、睡眠時間も短くなって、翌日も回数は多くなります。

まさに悪循環!



B 特に徹夜した翌日の夜にたっぷり眠れないと、最悪!(苦笑)

徹夜をして体が疲れると、その晩はぐっすり眠れる!

・・・と思いきや、変に朝早く目が覚めることってありますよね。

そこでもう一度眠ることができれば良いのですが、

なかなか二度寝ができない。。。

起きた瞬間から脈が飛分感じがあって、目が覚めてしまいます。


そうなると、やむなく起きて活動することになります。

明らかに前日の疲れが残っているのですが、

体がダルイまま活動していると・・・

「とん、とん、ととん、ととん、ととん・・・」

出るわ出るわの期外収縮。

これは本当に最悪です。


更に、酒を飲んで徹夜や睡眠不足の場合なんて、もうどうにもなりません。

本当に朝から晩まで「ととん、とん、とん、とととん、ととん!」発生しまくります。

散発性の期外収縮がしょっちゅう。

ヘタに運動しようものなら、頻脈も出るので、良い子にしているしかありません。



こうなってしまう前に、あらかじめ栄養補助食品を飲んでおいたり、

調子悪いとわかったら水を飲むと、なんとか凌ぐことも出来ます。










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10年以上悩み続けた不整脈、期外収縮。

不整脈、期外収縮の抑制効果が高かったのは


「ニンニクサプリ」

「DHA・EPAサプリ」

のコンビネーションでした。




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 ニンニクと不整脈・期外収縮の関係
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@ 神経の鎮静作用

ニンニクに含まれるアリシンとビタミンB1で

アリチアミンが出来上がり、中枢神経や末梢神経の異常を抑制。

ストレスで発生する心臓の異常電気信号を取り除いて、

不整脈は終息します。


A 疲労回復効果

ニンニクのビタミンB群の作用で、抜群の疲労回復が得られます。

疲労感削減で不整脈・期外収縮は劇的に削減されます。


B ストレス緩和

ニンニクはストレス緩和や、不眠の解消をします。

毎日ぐっすり眠れるようになると疲労感が改善し、

期外収縮を遠ざける良循環になります。



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 DHA・EPAと不整脈の関係
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@ 中枢神経に作用

ニンニクと同じく、中枢神経や末梢神経の異常を抑制して、

心臓の異常信号を取り払い、不整脈が激減します。

睡眠が深くなる良循環も出来上がります。


A血液のサラサラ効果

言わずとしれた青魚の健康効果。

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私はニンニクとDHA・EPAの併用で、

1日3000回以上発生する不整脈の撃退に成功しました。

ニンニクは「ニンニクゴーゴー」サプリ

DHA・EPAは「美健知箋EPADHA」サプリ

が良かったです。







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