脈が飛ぶのを予防した方法を紹介! スッキリ快適な毎日を!


○脈が飛んで悩んでいる方いらっしゃいますか?


あなたの脈飛びはどんな症状ですか


・1日に数回、1回だけ脈が飛ぶ

・1回だけ脈が飛ぶのが、数回連続する時がある

夕方〜夜になると脈がたくさん飛ぶ

・脈はしょっちゅう飛ぶが、それ以外の症状はない

 (息苦しいとか、胸が苦しいことはほとんどない)

・健康診断で、要精密検査と診断された

精密検査の結果では問題なしと診断される

治療の必要が無い脈飛びと診断された

・たまにしばらく脈が速くなる



いくら危険性が無いといっても、脈が飛ぶって気持ち悪いですよね。

少しでも備えをすれば、予防することができます。



脈が飛ぶアナタにオススメするのが、食べ物、運動、お酒、ツボ、整体、その他いろいろ!


脈が飛ぶのに有効な方法を紹介



私もありとあらゆる方法で脈が飛ぶのを改善に成功しましたが、

こちらがその証拠!

近年になって異常なし!

健康診断日時
健康診断不完全右脚ブロック





当サイトでは、1日あたり3000回以上の脈の飛びを予防した際に

実際に行って効果的だった方法、効果無かった方法をご紹介いたします。



夕方以降多発する脈の飛び、寝付けないといった不安も解消。

きっちり予防対策を行えば、翌日〜2日間程度で脈の飛びが消え去り、

本当に快適な毎日を送れるようになります。



−−−目次−−−

1.不整脈に有効なサプリメントまとめ! 不整脈回数を激減!

2.不整脈に有効なサプリメントまとめ! 体のリスク低減!

3.不整脈が軽減したサプリメント体験レポート

4.不整脈の民間療法。一般的に言われる不整脈対策の効果は?

5.これをしたら不整脈が一気に増えた!

6.不整脈の体験レポート。この道30年での不整脈増減。

7.実際にクリニックで行った不整脈の診察はどんな感じ?

8.不整脈と長年付き合うこと。治療する?それとも長年我慢する?




*当サイトの内容は、全て実体験を元にした内容ですが、

効果を保証するものではありませんのでご了承ください。


また、脈の飛びが発生している場合は、

一度クリニックで診察することをオススメいたします。


脈が飛ぶのを予防した方法体験談!食べ物、運動、お酒、ツボ、整体 ページトップへ



脈が飛ぶのを予防するのに有効な栄養補助食品まとめ! 脈の飛ぶ回数を激減!


本来、心臓は「洞結節」と言われる部分が

一定のリズムで電気信号を送って、正しい脈拍を打っています。


正しい脈拍の状態



ところが、ストレス等による中枢神経の高ぶりが原因となり、心室や心房から異常な信号が発生したり、電気信号が途中で弱くなったりして脈のリズムが狂ってしまうのです。


洞結節 期外収縮と右脚ブロック




その中枢神経を沈静化し、異常電気を抑制して脈の飛びを劇的に減らしてくれるのが、「ニンニク、ショウガ、DHA・EPA、パッションフラワー」の4成分の栄養補助食品です。

実際に飲んで、副作用も無かったオススメの栄養補助食品を紹介します。



【脈の飛びを3日で解決! 4種栄養補助食品】


有効成分

商品名

【その1】 ニンニク

伝統にんにく卵黄

【その2】 ショウガ

金時生姜の恵

【その3】 DHA・EPA

美健知箋EPA&DHA

【その4】 パッションフラワー

ピースナイト



素晴らしい栄養補助食品です!



私は実際に、

「ニンニク、ショウガ、DHA・EPA、パッションフラワー」

この4成分のサプリメントで1日3000回の脈の飛びを、ほぼ100%駆逐しました。




ストレスを落ち着かせて、脈の飛びを減らす





精神鎮静や強精で脈の飛びを改善


私が脈の飛び軽減を体感した中で最もベストな組み合わせは、

「ニンニク、ショウガ、DHA・EPA、パッションフラワーの併用」

でした。

(尚、ニンニクには「ガーリックオイル」もありますが、においが強烈なだけで、脈の飛びは全く改善しません!ご注意!)




以下の4種類の市販栄養補助食品を併用するのが好ましいです。



【その1】ニンニク

○伝統にんにく卵黄


伝統にんにく卵黄で脈の飛びを改善


伝統にんにく卵黄は、ニンニクと卵黄油がまとめて摂取でき、1ヶ月分でたったの1,243円(税込・送料無料)で試すことができる栄養補助食品です。

通常は1,382円ですが、定期コースにすることで1,243円になり、しかも特典たくさん。

お気に召さない場合はいつでも定期コース解約
できてオトクです。


ニンニクパワーで脈の飛びを減らしつつ、卵黄油が血管を強くして脈が飛んだ時の体の負担を減らしてくれるお得な栄養補助食品です。


私も本当に飲んでいる栄養補助食品です!

伝統にんにく卵黄はこちらで最安値購入できます!
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にんにく卵黄は1日1粒から




【その2】ショウガ

○金時生姜の恵み


金時生姜の恵で改善


ショウガの栄養補助食品って、案外取り扱いがありません。

ドラッグストアではなかなか見つからないし、

通販でも軽く1500円をオーバーするものがほとんどです。

この金時生姜は980円(税込・送料込)で購入できます。
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金時生姜は1日3粒


こちらも実際に飲んでいます!

飲むとお腹がポカポカ温まります(笑)

公式サイトでお試し購入して、

万一体に合わなければ1ヶ月で解約することもできます。




【その3】DHA・EPA

○美健知箋EPA&DHA


美健知箋で脈の飛びを改善


この「美健知箋EPA&DHA」は、EPAとDHAが合計で750mgも摂取でき、しかもそれがたったの1ヶ月1,000円


高級キャビアのような食感です。
美健知箋を実際に袋から出してみた


(※1,000円は初月だけですので、ご注意!)

こちらも定期コースで初月1,000円で試して、体に合わなければ解約でお試しできるので、非常にオトクです。


ドラッグストアで良く目にするDHAやEPAの栄養補助食品とは、比べ物にならない、DHA+EPAで750mg!

この「美健知箋EPA&DHA」は非常にお得です。




伝統にんにく卵黄、金時生姜の恵み、美健知箋EPA&DHAの栄養補助食品は、推奨粒から飲み始めて、2〜3日で不整脈が減る感じが無ければ、少しずつ飲む量を増やせば良いです。


もちろん、規定の粒数で脈の飛びが改善する場合は減らして良いです。

いずれも夕飯後や眠る前に飲むと、睡眠も深くなるので脈の飛びには有利に働きます!




もっと確実に脈の飛びを減らしたいなら、

パッションフラワーサプリメントも併用して下さい。



ただし、非常に手に入りにくいことが難点です。

ざっと調べたところでは、キッコーマンの「ピースナイト」というサプリに含まれています。

本来は女性用不眠症サプリですが、男性が飲んでも問題ありません。

パッションフラワー抽出物が20mgも含まれています。




【その4】パッションフラワー

○キッコーマンのピースナイト


脈の飛び対策栄養補助食品 パッションフラワーのピースナイト

ただし、定期コースのみ(5回受取必須)の販売のですので、ご注意ください。

が、副作用等は心配ありません。



上記4種の栄養補助食品を使い分けてください!

まずは「にんにく卵黄」と「DHA・EPA」がオススメ。

効果が薄ければ、にんにく卵黄の粒数を増やすか、「ショウガ」と「パッションフラワー」も併用してみてください!

1〜2日もすると、直ぐに脈が安定しますよ。





ネット検索すると、筋肉の動きを司る

マグネシウムカリウム不足が脈の飛びの原因!

といった書き込みが多いですが、これらは普通に食事をしていれば、不足しにくいミネラルであり、マグネシウムやカリウム不足が原因の可能性は低いです。



「にんにく卵黄」「DHA・EPA」「ショウガ」この栄養補助食品だけなら、3000円で挑戦できます。

一度お試しください。

あっさり脈が落ち着くことうけあいです!



脈が飛ぶのを予防した方法体験談!食べ物、運動、お酒、ツボ、整体 トップページへ

体の負担を軽減する栄養補助食品まとめ! 体のリスク低減!




血液の流れを良くする(体のリスク低減)





血流を改善して脈の飛び対策!


脈が飛ぶということは、血流が滞るわけですが、普段からの血流を良くしておけば体の負担は軽減されます。


また、血管を強くしておけば、脈が飛んで負担がかかった時の対策となります。


これらに有効なのが、

「DHA・EPA、卵黄油、コエンザイムQ10、ビタミンE」です。


血管の強化や血液の浄化で、血流そのものを改善し、脈が飛んだ場合のリスクを低減します。


命に別状ない脈の飛びでも、一時的には血液の流れが悪くなるわけですから、

血行が良くなるようにしておくのが好ましいです。


特に脈が飛んでブラックアウトやめまい、息切れがある人はこれらの栄養補助食品を飲むと良いです。




○美健知箋EPA&DHA

この「美健知箋EPA&DHA」はEPAとDHAが合計で750mgも摂取でき、しかもそれがたったの1ヶ月1,000円

購入は公式サイトがお得です。

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美健知箋を実際に袋から出してみた


これらの成分は、精神鎮静効果と、血流をスムーズにするダブルで期待でき、不整脈対策には絶対外せない成分です。




卵黄油にもいろいろあるのですが、摂取するならこちらがオススメ。

卵黄レシチン、卵黄コリンで血管を元気に!

○卵のキューピーの自信作【卵黄コリン】


こちらで購入できます
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不整脈対策サプリメント 卵黄コリン





コエンザイムQ10といえば、一時は大人気で購入できないくらいでしたが、今はどこのドラッグストアでも販売していますね。

コエンザイムQ10を摂取したいのであれば、こちらの「しずかなおやすみ」がオススメです。


もともとはいびき対策の栄養補助食品ですが、活性化コエンザイムで通常の8倍の吸収率を誇ります。


○「しずかなおやすみ」を購入するならこちら。

脈の飛び対策栄養補助食品 しずかなおやすみ




○ビタミンEは、DHC等で安く購入できるのでそれで良いと思います。





Bその他(人によっては効果ある?)


不整脈に変化が無かったのが「マグネシウム、カリウム」

私は体感できませんでしたが、人によっては効果があるのかもしれませんね。


これらは、DHC等で、かなり安く購入できますね。


カリウムはマルチミネラル系なら安く購入できますが、単独ですとかなり高価ながらも楽天等で購入できます。


ですので、トマトジュース等の食べ物でトライしたほうが安心だと思います。



最後に「ビタミンB」

疲れが取れやすくなり、眠りも深くなります。

不整脈に効果はあるのですが、ビタミンBはニンニクにたっぷり含まれているので、ニンニクを摂取したほうが良いと思います。

どうしても摂取したい場合は、こちらもDHC品がコンビニやスーパーで安く購入できますね。


不整脈に有効な栄養補助食品はこちらでも紹介!


脈が飛ぶのを予防した方法体験談!食べ物、運動、お酒、ツボ、整体 トップページへ

脈の飛びが軽減した栄養補助食品体験レポート


私の体験を集約しますと、脈の飛びに効果のあるベストコンビネーションは・・・

「ニンニク」+「生姜」+「DHA・EPA」+「パッションフラワー」です。



「ニンニク」精神強化して脈の飛び激減!

「ショウガ」リラックスして脈の飛びを激減!

「DHA・EPA」魚のオイルにも鎮静作用やサラサラパワーがあります!

「パッションフラワー」中枢神経の沈静化!


「ニンニク、ショウガ、DHA・EPA、パッションフラワー」私が飲んで体感あったものです。


【脈の飛びを3日で解決! 4種栄養補助食品】

有効成分

商品名

【その1】 ニンニク

伝統にんにく卵黄

【その2】 ショウガ

金時生姜の恵

【その3】 DHA・EPA

美健知箋EPA&DHA

【その4】 パッションフラワー

ピースナイト









私が試した栄養補助食品を順番に解説いたします。

(効果無かったものも、正直に紹介します)


@ マグネシウム

脈の飛びに有効な栄養補助食品 マグネシウム

ググったりしても最もよく出てくるのがコレですね。

マグネシウムには筋肉を弛緩(しかん)する働きがあり、心臓の期外収縮を予防してくれるそうです。

理屈的には、わかったようなわからないような・・・で。

結果的には「全く体感なし!」でした。

2〜3週間継続して、粒数も変更したけれど全く関係なし!

恐らくですが、マグネシウムが不足していない人には関係がないのでしょうね。。。

マグネシウム体験の詳細はコチラ



A カリウム

脈の飛びに有効な栄養補助食品 カリウムはトマトで補給

カリウムのような電解質は、心臓の脈の電気刺激と深い関係があります。

カリウムは不足しても過剰でも不整脈になりやすいとのこと。

仮にカリウム過剰だとして摂取量を減らすのは難しいので、増やす方を考えてみました。

カリウムを栄養補助食品で過剰になりすぎると命にも関わるとのことで断念。

カリウムを多く含む「トマトジュース」を飲んでみることにしました。

カリウムの1日の摂取目安は、成人男性で2500mgで、成人女子で2000mg。

トマトジュース1缶で500mg摂取できるので、2週間ほど、3缶を程度飲み続けました。

・・・が、結果は全く効果なし!

リコピンのお陰で体はきれいになったかも知れません。



バナナのカリウムで期外収縮対策を

「脈が飛ぶ」でYAHOO検索すると、バナナが表示されることがあります。

こちらもカリウムによる効果を期待するものだとは思うのですが、

やはり全然体感ありませんでした。。。

カリウムの詳細はコチラ

バナナの詳細はコチラ



B ニンニク

脈の飛びに有効な栄養補助食品 ニンニク

ニンニクには強精作用があります。

脈が飛ぶ原因である、中枢神経の異常な高ぶりを沈静化します。

また、ビタミンBを効率良く吸収し、体の疲れが取れやすく、脈が飛びにくくなる。。。と。

とりあえずニンニクの栄養補助食品を規定粒飲んでみました!

これはびっくり! 翌日から明らかに不整脈が減りました。

なんとなく脈が飛びそうな感覚。

しかし、その不整脈が出そうな感覚+タイミングで・・・「あれ?出ない」

何をしても減らなかった不整脈が、こうも簡単に減るとは本当にびっくり感動でした。

ニンニクの詳細はこちらでチェック!




C 生姜

脈が飛びに有効な栄養補助食品 生姜

ニンニクに続き、生姜も精神の鎮静作用があります。

でも意外なことに、生姜の栄養補助食品ってドラッグストアに行ってもなかなか売ってないんですよね。

ネット通販でようやく見つけて、早速規定量でトライ。

飲んでしばらくするとお腹がポカポカしてきます。

で、不整脈はどうなったかというと・・・「減る!」

ニンニクほどではないですが、明らかに不整脈は減ります。

ショウガの詳細はこちら

補足!

しばらく試してわかったのですが、ショウガはニンニクと併用すると良いようです。

脈の飛び激減。ピシッ!と治まるコンビです。




D DHA、EPA

脈が飛ぶのに有効な栄養補助食品 DHA、EPAは青魚で摂取

イワシ等の青み魚から抽出した、DHAやEPA。

一般的なサプリメントは両方含んでいるようですが、DHAの比率の方が高いですね。

DHA:EPA=4:1 くらいの感じでしょうか。

ですが、いろいろ試した結果、EPA比率がそれよりも高めの方が不整脈改善効果は高いです。

DHA・EPA栄養補助食品で神経の沈静化と、血液サラサラ効果で不整脈が効果的に防げます。

で、効能は「ニンニクと同じくらいに効く」感じです。

飲んだ日は飲んでない日と比べて確実に脈が飛ぶ回数の減少が確認されました。

DHA・EPAの詳細はこちら!

補足ですがDHA・EPAを摂取すると、睡眠も深くなったのを体感できます。

DHA・EPAは不眠症にもオススメです。




E ビタミンE

脈の飛びに有効な栄養補助食品 ビタミンEはアーモンドで摂取

ビタミンEは油脂類やアーモンド等の豆類に多く含まれ、老化の原因である活性酸素を取り除いたり、血液をサラサラにしたり、健康まっしぐら!な栄養素です。

積極的に摂取して損はありませんし、どこのドラッグストアでも必ず販売されています。

で、わたしも試してみたのですが・・・

2週間ほど続けましたが、脈の飛びに対する効果は感じられませんでした。

もっと長期で続ければどうなったかはわかりませんが、とりあえずあまり試す必要はないように感じます。

詳細はこちら!


補足:ビタミンEは、直接不整脈を減らすわけではなく、血流サラサラが期待できるとのことです。

更にはアンチエイジング効果もあり。

摂取しておいて損は無い栄養補助食品です。




F ビタミンB

脈の飛びに有効な栄養補助食品 ビタミンB

ビタミンBは我々が生きるためのエネルギーを作り出すのに欠かせない栄養素。

ブタミンパワーのビタミンBですね。

特にビタミンB郡で摂取すると、脳から疲労回復ホルモンを積極的に生み出すよう指令が出て、疲労回復が速くなります。

特に寝る前に飲むと、翌朝のすっきり感が全く違います!

注目の脈の飛びについては・・・「減ります」!

私の体感としては間違いなく減りました。

ただ、一つ忘れてはいけないのが、運動した翌日や、酒を飲んだ翌日のたくさん脈が飛ぶ日を予防できる感じです。

加えて、ビタミンBはニンニクに含まれているので、ニンニクを摂取すればOKです。

ビタミンBの効果の詳細はこちら!




G パッションフラワー

脈の飛びに有効な栄養補助食品 パッションフラワーことトケイソウで精神安定

パッションフラワーは「植物性の精神安定剤」とも言われ、精神を安定・沈静化する効能があります。

日本ではトケイソウと言われ、昔から精神安定効果の高い薬草として重宝されてきました。

実際、眠る前に飲むと、明らかに睡眠が深くなるのが体感できます。

さすがの精神沈静化で脈の飛ぶ回数も確実に減るのでオススメです。

ただし、ポイントが2点あります。

1点目は、あまり売っていないこと。

通販等を探しても、3000円くらいしたり、安いと海外製だったりします。

(もっとも、海外製でも大丈夫だとは思うのですが)

2点目は、空腹時に飲む必要があること。

空腹時って言うと、昼前、夕方、寝る前あたりでしょうか。

この間に飲まないと、あまり効果は得られないようです。

その点を我慢できるのであれば、非常にオススメです。

もちろん、副作用もありませんでした。

オススメのサプリメントはこちらで。

パッションフラワーの詳細はこちら!




H ローヤルゼリー

脈の飛びに有効な栄養補助食品 ローヤルゼリー

女王蜂がコレを飲んで大きくなる。非常に有名な成分ですね。

様々な栄養分やミネラルが豊富に含まれています。

ですが、脈の飛ぶ回数には全く効果を感じられませんでした。


むしろ脈の飛ぶ回数が増えてしまいました。。。

ただ、ローヤルゼリーが悪化させるわけではないと思います。

私の場合、ニンニク、生姜、DHA等で脈の飛ぶ回数をすでに減らしている状況で、更にローヤルゼリーを追加して摂取したのがよくなかったのだと思います。

ローヤルゼリー単独での不整脈比較をしたことが

ないので、これ以上はわかりません。

ローヤルゼリーの詳細はこちら




I 卵黄油

脈の飛びに有効な栄養補助食品 卵黄油

卵黄を弱火で長時間かけて抽出される油。

卵黄油に含まれる卵黄レシチンで栄養分を取り入れたり、老廃物を排出する働きがスムーズに行われるそうで。

ですが、これも脈の飛びに軽減効果は感じられませんでした。


補足:こちらも、直接脈の飛びを減らすわけではないようです。

血管を強くしてくれるので、脈が飛んだときのリスクを減らしてくれます。

にんにく卵黄の栄養補助食品ですと、非常に効率的に不整脈を抑制できます。

卵黄油のさらなる詳細はこちら!




J コエンザイムQ10

コエンザイムQ10

体の中から若々しく、美しくなれる!

体を若返らせ、パワーとエネルギーが湧いてくるコエンザイムQ10!

ですが、私にはそのパワーは感じられず。

当然脈の飛びにも変化はありませんでした。


人間は加齢とともに体内のコエンザイムQ10が不足していきます。

若い人はコエンザイムQ10が不足していないため、脈の飛びの減少は体感が薄いのかもしれません。

コエンザイムQ10の詳細はこちら




K 亜鉛

亜鉛たっぷりの牡蠣で健康に

亜鉛は人間の細胞を形成する際に必要なミネラル。

不足すると味覚異常が発生したり、生殖系に影響があったりします。

不整脈にも影響あるそうで、私も試してみることにしました。

亜鉛の栄養補助食品って、300円位で手に入れることができます。

近所のドラッグストアで購入して、1週間ほど継続してみました

・・・が、不整脈には全然変化ありませんでした。

亜鉛の詳細はこちら!




L カルシウム

小魚でカルシウム補給
カルシウムたっぷりの小魚。

カルシウムもカリウムと同様に体、心臓の電気信号を司る成分。

カルシウムを補給すれば不整脈は食えるか?

答えはノーでした。

カルシウムの詳細はコチラで!




Mグリシン

グリシン

グリシンは一般的なアミノ酸の一つで、睡眠改善や疲労回復効果が確認されています。

グリシンを栄養補助食品で早速試してみたその結果、疲労回復に伴う不整脈の軽減が確認できました!

グリシンで不整脈抑制したいならこちら!




Nテアニン

テアニン

テアニン(L?テアニン)耐ストレスや不眠症改善効果が認められている成分。

緑茶等に含まれて機能性表示食品の一つに指定されており、そのリラックス効果は間違いのないものです。

リラックスに伴って不整脈、期外収縮も多少ですが軽減できます。

テアニンでリラックスした結果はこちら!





以上、栄養補助食品体験レポートでした。

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脈の飛びの民間療法。一般的な脈の飛び対策の効果は?


脈が飛ぶ対策ということで、栄養補助食品ばかり紹介してきましたが、

ネット検索や本では様々な、脈が飛ばなくなる方法、落ち着かせる方法が紹介されています。


こちらも私の体感、対処法で紹介させていただきます。




@空腹or満腹

脈が飛ぶのに効果があるか無いか 空腹満腹

空腹時は脈が飛びやすいです。

逆に満腹時に脈が飛ぶことはほとんどありません。

理屈はわかりませんが、私の場合は間違いないです。

空腹or満腹の詳細はこちら!




A水をたくさん飲む

水を飲むと脈が飛ばなくなる?

これ、意外に効きました。

水分摂取の少ない時は、脈が飛びやすかったです。

ある日、仕事中に脈が飛びまくって困ったので、満腹にするイメージで水を大量に飲んだら・・・ピタッ!と止まりました。

それ以降、常に水分摂取を心がけるようになり、脈の飛びも発生しにくくなりました。

理由は調べていませんが、血流がよくなったのか、カリウムやマグネシウムの濃度が最適化されるのか?

あくまで予想です。

ただ、いずれにしても飲みすぎて低ナトリウム血症にならないようにお気をつけ下さい。

水を飲む 更なる詳細はこちら...




B食事に気をつける

食事に気をつけると脈の飛びに効果があるか無いか

健康的な食事を心がけ、食べ物でなおす。

野菜や豆類、魚を食べる・・・ですが、これは体感無かったですね。

「DHAやEPAだったらサンマにイワシにマグロ!」と思って、食べ続けても、特に変化は感じられませんでした。。。

恐らく摂取量が不足していたのでしょう。

逆に肉を食べたから脈が飛ぶと言うこともなかったです。

健康的な食事の結果詳細!




Cツボ

ツボは脈の飛びに効果があるか無いか

自律神経を整えるツボ。

手足や耳にたくさんあり、いろいろ試してみました。

1ヶ月位は継続したのですが、これもビックリするくらい改善効果無かったですね。。。

もちろん、全身がポカポカ温まって、健康には良いですが。

ツボの詳細はこちらで!




Dストレッチやマッサージ

ストレッチやマッサージで脈拍対策を

全身ストレッチにマッサージ。

寝る前に部屋でできる良い運動ですね!

これも脈の飛びには関係ありませんでした

ストレッチやマッサージの更なる詳細はこちら...




E整体・カイロプラクティク

整体やカイロプラクティクは脈の飛びに効果があるか無いか

私の場合、長年のテニスの影響で背骨がねじれていたそうです。

上から4番目の背骨周辺が特にねじれていて、心臓や肺に相当する神経が圧迫されていたそうです。

実際、整体で背骨を直してもらったら翌日に「好転反応」というものが現れました。

普段より脈の飛びが多数回発生したのですが、1回1回が軽いのです。

そして、その翌日から突然脈が飛ばなくなりました

更には全身が軽くなり、両手両足からおもりが落ちたような軽快感が得られます。

健康に良いので一度行ってみることをオススメします。

「整体=ボキボキ痛い」ってイメージあるかもですが、そんなことは無いので、全く怖がる必要はありません(笑)!

こちらの整体、ご参考までに。

整体で脈の飛び対策 こちらをクリック!
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脈の飛び対策に有効な整体 カラダファクトリー

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F早寝早起き、十分な睡眠

早寝早起きは脈の飛びに効果があるか無いか

寝不足では脈が飛びやすいので、早寝早起きとか、とにかくたくさん眠るとか試してみましたが・・・

あまり関係ないみたいですね。

それでも、遅寝するとちょっと脈が飛びやすいのは間違いないです。

寝ないのはマズイけど、普通に寝ていればそれで十分なようです。

早寝早起き、十分な睡眠 更なる詳細はこちら...




G運動をする

運動して不整脈を消し去る

運動すると心臓に負担がかかって悪いような気もするのですが、

私の場合は、運動をすると不整脈は発生しなくなります。

ただし、翌日は不整脈が出やすくなるので、

その点だけはご注意下さい!

更なる詳細はこちら




H喫煙と期外収縮の関係

喫煙は不整脈に悪影響

タバコは健康に良くないけど、不整脈は???

いますぐにでも禁煙すべき?

実際のところ、タバコを吸ったから・吸わないからといって、

極端に影響するわけではなさそうです。

多少増える程度と体感しています。

タバコの更なる詳細はこちら!




Iジャンクフードは不整脈を招く?


民間療法ジャンクフード


塩分多い!カロリー高い!脂肪+炭水化物!

ビタミンやミネラル不足!

健康にはメリットゼロのジャンクフード。

期外収縮や不完全右脚ブロックに関係があるのでしょうか?

ジャンクフードの更なる詳細はこちら!





サプリ、サプリメントの効果にはかないませんが、

水を飲む効果はあなどれません。

是非一度お試しください。


脈が飛ぶのを予防した方法体験談!食べ物、運動、お酒、ツボ、整体 トップページへ

これをしたら脈が飛びまくった!


今まで脈の飛びを減らす話をしてきましたが、

脈の飛びが増えた体験談もどうぞ。



@コーヒー

脈がたくさん飛ぶコーヒー

カフェインが脈の飛びを増やすというのは有名な話だと思います。

私の場合、基本的にはコーヒーを飲んでも脈の飛ぶ回数は増えません。

しかし、空腹時とか、水分摂取が少ない日に

コーヒーを飲むとちょっと脈の飛ぶ回数が増えます。

利尿作用で脱水状態にでもなっているのかもしれません。

コーヒーの更なる詳細はこちら!




A飲酒

脈の飛ぶ回数が増える日本酒やビール

飲酒の翌日は最悪です。

アルコール類を飲んでいる間は特に影響ありません。

翌朝からずっと脈がたくさん飛びます。

ただし、水分を十分に摂取しておくと、かなり防げます。

脱水症状も関係しているのだと思います。

飲酒の更なる詳細はこちら!




B水分不足

水分不足で脈がたくさん飛ぶ

コーヒーや飲酒のところでも書きましたが、私の場合脈がたくさん飛ぶのと水分にはかなりの相関が有ります。

基本的に水の飲み過ぎくらいのほうが、圧倒的に脈の飛ぶ回数は減ります。

更には体の調子もよく、昼間は眠気が吹っ飛ぶし、夜はぐっすり眠れます。

水分不足の更なる詳細はこちら...




C甜茶

甜茶で脈の飛ぶ回数が増える

甜茶って、花粉症の人は1度は試したことがあるのではないでしょうか?

ですが、甜茶を飲むと、脈の飛ぶ回数増えたり、寝付きが悪くなったりします。

甜茶の詳細はこちらで!




D育毛系の栄養補助食品

育毛で脈の飛ぶ回数が増える

ある時初めた育毛系の栄養補助食品。

5αリダクターゼという還元酵素を抑制して

抜け毛を防ぐとのことですが、規定量飲むと脈の飛ぶ回数がひどいひどい(ToT)


もう二度と飲みません!

脈の飛ぶ回数が増えるより、ハゲるほうがマシです(涙)

(もちろん頭につける育毛剤は影響ありませんよ!)

ちなみに私の友人は、本当に髪の毛が増えました(苦笑)

悔しいですが(笑)友人が成功したのはこのシリーズです。

脈の飛びに関係のない人にオススメしてあげて下さい(;^ω^)

育毛剤の体験詳細はこちら




E呼吸法

呼吸法の後に脈の飛ぶ回数が増えるときがある

腹式呼吸で体内に酸素をたっぷり取り込んで、脈の飛びを撃退!

イメージは十分わかるのですが、あまりにやりすぎると脈が飛びまくってしまいます。

ただ、健康には良いでしょうから、時々は腹式で深呼吸も良いでしょうね。

呼吸法の更なる詳細はこちら!




Eふくらはぎマッサージ

ストレッチやマッサージは脈の飛びに効果があるか無いか

最近話題のふくらはぎマッサージ。

第二の心臓と言われ、マッサージすると血流が良くなります。

ですが私の場合、ふくらはぎマッサージを激しくすると、脈の飛ぶ回数が増えます(笑)

ふくらはぎマッサージの更なる詳細はこちら...




Fストレスと脈の飛びの関係

ストレスと脈の飛びの関係

ストレスと脈の飛びには相関があるのでしょうか?

私の体感としては一時的にストレスが強くなると、脈が飛ぶ回数は増えると感じています。

仕事や家庭のストレスで脈が飛ぶ場合の対策についても考察します。

ストレスの詳細はこちら




G胸を叩くと脈が飛ぶ

胸を叩くと脈が飛ぶ

胸を叩くと脈が飛ぶ?

一般的に脈の飛びはストレス等で交感神経や副交感神経のバランスが崩れて発生する場合が多いです。

ですが、外部から刺激を与える、つまり胸を叩くこと発生する場合もあります。

胸を叩いた詳細はこちら




H夕方、夜になると多発する脈の飛び。対策は?


夕方、夜になると多発する脈の飛び

脈が飛んでも医者では心配のいらないと言われる。

夕方や夜になると回数が増える傾向はありませんか?

朝方は大丈夫でも、夕方から脈が飛び始め、

夜寝る前がピークになって、寝付きも悪くなってしまう。

そんな症状はどうやって対策できるでしょうか?

夕方−夜に多発する脈の飛び。詳細はこちら!





脈が飛ぶのを予防した方法体験談!食べ物、運動、お酒、ツボ、整体 トップページへ

脈が飛びまくった体験レポート。この道30年での脈飛び増減。


○自己紹介〜脈の飛び経歴


私は40代前半のサラリーマンです。

家族は、嫁と子供2人の4人。


体型はかなりの痩せ型・・・痩せすぎ。

身長173cmで55kg

普段はよく食べるけど、全然太りません。


痩せの大食いというやつで・・・要は栄養の吸収が悪いのでしょう。


大学は理系出身で、性格的には細かくてしつこいです。

嫁にもよく、うっとうしいと言われます。


こういった性格が原因なのでしょうか?

若い頃から不整脈に悩まされました。

初めて脈の飛びに気付いたのが中学2年生の時で、そこから脈の飛び歴約30年!


栄養補助食品を飲む前は1日あたり3000回は脈が飛びまくっていました。



脈の飛び体験レポート

それでは、私の脈の飛び体験談です。



@脈の飛びの根本。遺伝的要素?

・・・そもそもは、遺伝的体質?

私の父は既に70歳を超えているのですが、普通に元気です。

ですが、若い頃から脈の飛びがあったそうです。

自分が子供の頃に一緒に風呂に入っていると、心臓のあたりを抑えて脈のカウント。

時々そんな姿を見ていました。

もっとも、医者で検査しても特に治療の必要が無いタイプだったそうです。




A初めて脈が飛んだ!

自分自身の脈の飛びに気付いたのは、中学2年生の時。

脈が飛んだ

1週間に数回程度ですが、胸に違和感がありましたが「なんだろう?」くらい。

ある日横寝をしていたら、枕で耳を塞いだ時に脈が聞こえて、

「とん、とん、とん、・・・ととん、とん、とん・・・」

ひょっとして脈が飛んでる?

それでも、不安感は有りつつも普通に激しい運動もしていました。

もちろん特に苦しいわけでもなく、

痛みも意識喪失(ブラックアウト)もなし。

健康診断で指摘されることも無かったので病院にも行きませんでした。

唯一の傾向としては、脈が飛ぶのは夕方以降だったことくらい。

でも、お風呂に入っている時は発生しませんでした。

健康によいと信じて野菜をたくさん食べたりしていましたが、効果は感じられませんでした。

中学生の知識なんてこんなものですよね。

改善できなくて当然です(汗)




B連続して続く脈の飛び


初めて脈の飛びに気付いてから10年程経過。

連続して脈が飛ぶようになりました。


高校時代も、1日数回脈は飛ぶけど、無視して運動していました。

自慢ではないですが、長距離走はかなり早い方で、心肺は強い自負が有りましたし。


連続した脈の飛び


大学3年生の頃に、変化が訪れました。

連続的な脈の飛びが頻発するようになったのです。

発生するのは眠るときのみ。

夜寝ようと思ってベッドに横になると

「とん、とん、とん、・・ととん、・・ととん、・・ととん、とん、とん、・・ととん」

ひどいときは20回ほど連続する時もありました(゚∀゚)

さすがに脈が飛んでいる間は気になって眠れません。

脈の飛びが続く時は、息を強めに吸ったり、ツバを飲み込むと治まるので、

それでごまかしている間に眠りにつく感じでした。


うつ伏せで眠ると、わずかですが発生しにくい感じがして、

ときどきうつ伏せで眠っていました。

入眠時の脈の飛び対策はコチラで!



もちろん、眠ってしまえば脈の飛びには気づかないし、

翌朝になれば全く発生しません。


5連続や10連続ので発生しても、相変わらず苦しくもなく、生活にも支障ないので医者にも行きませんでした。

健康診断の心電図測定でもいつも異常無し。

(測定時には出ないからですが。。。)



この頃も健康になるべく食事に気をつけましたが、体感できるものは無し。

脈の飛びが特に長く続くのは、酒を飲んだ翌日や、運動をした翌日、寝不足の日です。

特に酒を大量に飲んだ翌日は、頻脈になるケースもありました。

急に勢い良く走ったり、階段を登ったりすると頻脈が発生します。

「とん、とん、とととととととととととととととととととととととととととととととととと、とん、とん。止まらない!」

数秒〜1分程度で治まりますが、その間の脈は150〜200くらいですね。

これも、息苦しくも辛くもないのですが、気持ち悪いですね〜(^_^;)

水やツバを飲みこむと「ゴックン」という負荷のおかげか、すぐに治まります。

(医学的に正しいかどうかは?ですが・・・)


ちなみに、酒を飲んだ当日や、

運動をした当日は全く脈飛びが出ない
から不思議。

しばらくはそんな感じで生活していました。



C脈の飛びが軽減する方法を見つけた!

社会人になると、断れない飲み会も増えるし、

寝不足になるケースも増え、更に脈が飛ぶ頻度が高くなりました。


そしてついに社会人2年目の時、会社の健康診断で

「散発性期外収縮」と診断され、はじめて病名を知りました。

動悸やめまい、息切れも無いし、血圧も普通。

意識喪失、ブラックアウトや意識不明になることも無い。

「日常生活に支障なし」「再検も不要」とのことで、気にしないでおりつつも。。。





やはり脈が飛ぶの回数が多いので、血栓等も起こりやすくなるというし、病院へ行き不整脈の検査をしてもらいました。


健康診断の結果を話したところ、

医者の先生は「恐らく心配いらないけど、一応調べましょうか」と。



脈の飛びで病院へ


実際に行った検査は、エコー、24時間心電図、運動時負荷時の脈拍測定。

まずはエコーですが、「問題なし」

次に24時間心電図は、「全脈拍の約5%が期外収縮だが、特に問題無し」

最後に運動時の脈も測定し「異常なし」

という結果となりました。


その時、医者の先生から

「アナタの脈の飛びは全く気にする必要はありません。

もちろん薬も手術も必要ありません。

ただし、もし異常に回数が増えたらまた当院に来てみて下さい」と。


それから「栄養補助食品等で軽減する人もいる」と聞きました。


具体的な成分の名称は聞きませんでしたが、

それをきっかけに本や雑誌を読みあさり、

いろいろな栄養補助食品を試し始めました。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

実際に飲んでいる栄養補助食品はこちら!



脈が飛ぶのを予防した方法体験談!食べ物、運動、お酒、ツボ、整体 トップページへ

実際にクリニックで行った診察はどんな感じ?


あまりに脈が飛んでどうしようもなくなってから、医者に行ってみました。

その時の検査方法について紹介いたします。



@問診〜聴診

問診

まずは先生に症状を説明。

・毎日夕方〜夜になると脈が飛んで酷く、不規則な脈になる

・特に寝る前にベッドで横になると連続で発生する

・基本的にじっとしている方が発生しやすい(横になるとおきやすい)

・酒を飲むと翌日の不整脈の回数がひどい

・急に動いた時に、まれに頻脈も発生する

・連続して脈が飛んでも、胸痛や背中の痛みは無い

・息苦しくなったり、呼吸が苦しい、気持ち悪くて苦しい時も無い

・失神、立ちくらみ、めまい、疲れやすい、つらい

 目の前が暗くなる、疲れる、むかつき、その他体調不良も無い


それを聞いた先生は

・ごく一般的な症状だと思う

・恐らく心配要らない症状だが、一通り診察してみましょう

・診察するのは「エコー」「24時間ホルター心電図」

・普段運動するようなので「運動負荷時の心電図」も確認しておきましょう





ということで、まずは聴診器で心臓の音をチェック。

聴診器でチェック

脈拍を数えつつ、心臓の鼓動を聞いてもらっている時に1回脈が飛ぶ。

なるほどなるほど。

では、他の診察をしてみましょう。



次にエコーで心臓の動きをチェック。

エコーでチェック

心臓の形、心室、心房、壁の厚さ、弁の形は問題なし。

心臓の動き、ポンプ機能も問題なし。



次は24時間心電図。

一般的には「24時間ホルター心電図」という名称ですね。

胸から脇腹に数カ所電極を貼ります。

電極とコードをテープでペタペタ貼り付けて、そのコードからつながったレコーダーをズボンのベルトに取り付けます。

もちろん、レコーダーはベルトから取り外し可能です。

それから、お風呂に水泳、電気毛布は禁止。

特に脈が多く飛んで、胸に違和感を感じたら、紙にその時間と症状の記録を残すこと。


これくらいですね。

それ以外は何をしてもOK。

私は本当に言われたとおり、普段通り生活をしました。

仕事の休憩時間に卓球をしたりもしました。

・・・そして、心電図の結果は、

・脈拍の4%程度の割合が脈の異常である

・連続的に発生しているものもある

・頻脈もある(ただし、昼間の頻脈は運動で脈が早くなっているだけでした!)

・夜間眠っている間も、そこそこ脈は飛んでいる

が、いずれも問題無しという結論になりました。



そして最後に運動負荷ストレス時の脈測定。

運動負荷時の検査

心電図用電極を胸につけて、ランニングマシーンで走ります。

最初はウオーキングから、徐々に速くなっていきます。

長距離走の小走りレベルから、最後は短距離走並み!

そこそこ息が切れる状態になったところで終了。

「はい、お疲れ様。全然異常なし!運動制限も無用。」




総合結果として医者の先生から、

「アナタの不整脈は全く気にする必要はありません。

ただし、今後もし脈が飛ぶ回数が増えたらまた当院に来てみて下さい」と。

その際先生に、手術、カテーテル・アブレーション手術で焼く、

ペースメーカー、治療薬、内服薬、

更には入院等での治療の必要性を聞きましたが、不要とのこと。


「医療ではないが、栄養補助食品等で軽減する人もいる」と聞きました。

これがサプリメント探しの始まりでした。


続きはこちら




《最後に》


※注意※

当サイトで紹介するのは、私が個人的に脈の飛ぶ回数の減少を体感したサプリメントです。

ご愛読の皆様に同じ効果があるとは限りません。

その点はご了承下さい。


また、私自身は医者で「心配の要らないタイプ」と診断されており、

具体的な種類・分類としては

「心室性の期外収縮」

で、治療の必要が無い種類のものです。

もちろん、手術の必要もありません。

当サイトの体験談はそれを前提とした内容です。


特に、息切れやめまい、疲れやすい等々気になる症状がある場合は、

一度医者で診てもらうことをオススメします!


脈が飛ぶ以外に目立った症状の無い方は、心配の要らないの可能性が高く、

「ただ脈が飛んでいるだけ」だったり

「医者に行ってよかった」って思えるケースが多いと思いますよ。


検査




私の場合はただ脈が飛んでいるだけで、散発性の期外収縮に当たります。

心不全や狭心症、心筋梗塞等の心臓病ではありません。


芸能人の「私立恵比寿中学(エビ中)」

メンバー松野莉奈さんが亡くなられた、致死性不整脈(頻脈性不整脈のうち、心室頻拍や心室細動)

とも種類が異なります。

−ご冥福をお祈りします−



心筋梗塞、狭心症、心房細動、心不全とも

異なり、(救心も飲んだことはありません)

あくまで期外収縮です。

ご了承ください。



もちろん服用していません。

薬は頻脈に用いる場合が多くて抑制効果があるけれど、副作用もあるので、医師の診断が大事ですね。

市販では薬は見かけませんが、逆に何気なく飲んだ薬のせいで不整脈が発生しやすくなる場合もあるので、不整脈が出始めたら薬も疑ってみましょう!



10代、20代、30代、40代、50代〜高齢者!

加齢とともに期外収縮も増えるので、

栄養補助食品で早めの対策を!




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脈の飛びと長年付き合うこと。治療する?それとも長年我慢する?



脈の飛びに気付いたら。放置するべき?放置するとどうなる??


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自分の体感で発見したり、会社の健康診断で発覚したり。

この場合、放置するべき?それとも治療する?

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脈の飛びって予防できる?

医者で「心配いらない」と診察されても、あまりに脈が飛ぶと、気持ち悪いもの。

当サイトでは、ローリスクで効果的な予防方法をご紹介します。

しっかり予防すると、脈が飛ばなくなって快適な毎日が訪れます。

脈の飛びの予防、詳細はこちら!




脈が飛ぶと疲れやすい?疲れると脈は飛びやすくなる?


脈が飛ぶと疲れやすい?疲れると脈は飛びやすくなる


脈の飛びが多発すると疲れやすくなるものでしょうか?

また逆の視点で、精神的疲れ、身体的疲れは脈の飛びを誘発するでしょうか?

いずれも体験談をもとに説明いたします。

疲れと脈の飛びの関係はこちらで!




心臓カテーテル手術がオススメされなかったら

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脈の飛びの症状がひどいけれど、重篤でないため医者から心臓カテーテル手術がオススメされない。

でもどうしても期外収縮の回数を減らしたい。

カテーテルに関する考え方について紹介いいたします。

カテーテルの詳細はこちら!





長年脈が飛んで悩んでいるなら、是非サプリ。

栄養補助食品を一度お試しください!

快適



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